La nutrition ou l’entraînement, lequel est le plus important?
Ah! Mais quelle question! Et la réponse ultime est la suivante, oui nous l’avons trouvé, étudié, recherché :
Ben ça dépend.
Ouch. J’ai vu un ou deux rêves s’envoler. La réponse est bien : ça dépend. Bref, lequel des deux est le moins familier pour toi et pour lequel as-tu le plus de difficulté à être discipliné?
J’ai comme une impression que pour la plupart des gens, il s’agit de la nutrition. Mes quelques années d’expérience en tant que kinésiologue et à côtoyer des gens me permettent d’en dire autant. En vrai, connais-tu l’expression : <you can’t outwork a bad diet>? Ceci se traduit par : peu importe l’effort que tu mets dans ton entraînement, si la diète ne suit pas, tes résultats ne suivront pas non plus. La diète affecte rapidement tous tes objectifs de poids, masse ou énergétique. Mettre de l’huile de noix de coco dans le réservoir de ton automobile ce n’est pas le bon type de carburant. L’idée est bonne, mais l’auto n’avancera pas. Elle risque de ne pas reculer non plus. Plusieurs études indiquent que la nutrition aura un effet plus rapide sur le gain de masse grasse et la densité osseuse que l’entraînement par lui-même, par exemple. Surprenant. En gros, il est important de constater et admettre que la nutrition a un immense effet sur le corps et ceci à tous les niveaux Rien n’est à négliger.
Il est bien facile de comprendre aussi que les deux font la paire : l’entraînement et la nutrition. Si l’aspect nutritionnel est bien suivi et vérifié et que tu as de la discipline tant en entraînement qu’en nutrition, AU QUOTIDIEN, alors l’affaire est ketchup. En revanche, si tu sens que c’est difficile d’arriver à franchir une étape, si tu sens que tu ne progresses pas et pourtant, tu fais des beaux efforts, et bien envoie un message à M2move et on te prendra par la main.
En vrai, ce sera la nutrition ou l’entraînement, celui qui pour toi est le plus difficile de maintenir qui sera le plus important. C’est simple, même si ce n’est pas facile. M2move te facilite la tâche, envoie-nous un message disant : nutrition ou entraînement.
À tout de suite!
