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Déroulement d’un cours :
1 heure bien encadrée par votre entraîneur M2move certifié et attentionné.
Activation et échauffement guidé (7-10 mins)
Explication de l’entraînement du jour (3-5 mins)
Entraînement de groupe de 25 à 45mins
Durant le cours : corrections au besoin de l’entraîneur, motivation et encouragements, note techniques à volonté
Retour au calme (5-10 mins)
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