CHOISISSEZ

VOTRE

FAÇONS DE BOUGER!

COURS M2MOVE C’EST POUR TOI!

ON S’ADAPTE À VOUS!

Adapter pour que tu puisses te dépasser ou simplement participer, notre spécialité. Entre d’autres mots, tu as entendu parlé du Crossfit mais n’ose pas?

Alors M2move est là!

Nous avons mis au point une technique plus accessible, moins complexe mais tout aussi efficace que notre cousin le Crossfit! Et en plus une application et une expérience studio qui se démarque!

Tes fréquences cardiaques en temps réel, les calories que tu as brûlé au cours, les niveau d’entraînement et Challenge à atteindre, tout y est!

M2MOVE C'EST QUOI?

M2MOVE c'est fonctionnel

Sans machine

C'est cardio

Possible sans matériel (LIVE)

C'est technique mais pas complexe

Avec données en temps réel (fréquence cardiaque)

L’entraînement qui saura raviver rapidement!

Tu adoreras le format des cours!

La mission M2move est de faire bouger le plus de gens possible, car nous sommes tous Made to move : Faits pour bouger! Tu y gagneras une expérience d’entraînement complète dans une atmosphère agréable et motivante avec l’aide de nos entraîneurs toujours présents et énergiques!

Les cours te donneront chaud et tu en ressortiras ravi(e) et plus en forme que jamais!

Rejoins la communauté, rejoins le M2movement!

Clients & Témoignages

Alain Abel
  • Les workouts live M2MOVE sont une excellente alternative au gym. Je finis les miens finis les miens fatigué, sinon épuisé! L’entraînement est personnalisé avec des coachs qui regardent ce que tu fais et te corrigent au besoin.
  • M2MOVE LIVE :Ils proposent des alternatives à l’équipement de gym. Ces entraînements sont variés et imaginatifs – jamais ennuyants. Et puis… on peut échanger quelques mots avec les coachs et les autres participants, ce qui donne un petit côté social très apprécié par les temps qui courent…

Après mon workout live, je remarque que mon sommeil est meilleur. Quel plaisir de se retourner pendant la suite et sentir ses muscles lourds de fatigue!

Gérald Gauthier
  • Les entraînements aident à garder la forme physique et la santé mentale. Un bien essentiel ou presque…
  • La motivation et l’énergie démontrées par les coachs sont les facteurs qui pour moi rendent ces cours stimulants.
  • Une vieille chanson française disait qu’il faut savoir garder toujours sa bonne humeur, car c’est le secret du bonheur. En ces temps, les cours aident à rester heureux,  

Geneviève Ducasse

J’apprécie bien les cours LIVE. On oublie ça m’entraîner toute seule. La motivation n’y serait pas. Là , je ne me casse pas la tête. Je descends dans mon garage, je me branche et je fais ce qu’on me dit !

J’aime la structure des entraînements. On travaille tout. La journée renforcements est toujours aussi intense.  Merci!!

Dans mon cas , le principal bénéfice à continuer de m’entraîner est mon bien être mental. Je vois la différence sur mon humeur. J’ai besoin de bouger pour bien aller.

Cynthia

J’ai plus d’énergie, j’ai perdu du poids et pris de la masse musculaire.  Je n’aurais jamais cru mettre un cadran la fin de semaine pour m’entrainer.

Cynthia Gingras

J’aime les coachs,  ils me motivent et nous poussent à nous dépasser.  J’aime pouvoir m’entrainer de la maison avant ma journée de travail ou sur mon temps de dîner et que ça ne prend pas beaucoup d’équipement.

Pierre L’Heureux

Pour moi ,les entrainements LIVE sont une bonne alternative au cours sur place en GYM.

Les coachs sont sympathiques et compétents, et je suis assidu du lundi au vendredi.

Pour moi qui a un âge certain, je fais de l’entrainement depuis 1982,et c’est cela qui me permet de faire mes journées avec entrain et bonne humeur, le corps a besoin d’exercices pour faire face aux défis d’aujourd’hui.

Stephanie

À la base, je ne comptais pas m’inscrire, j’avais déjà une bonne motivation à l’entrainement. Cependant, savoir que le tout était remboursé par mes assurances et la curiosité de développer mes connaissances niveau nutrition, j’étais gagnante à vers le saut. C’est définitivement sans regret !

Marco

c’était encourageant de voir le poids descendre de manière constante

Qu’est-ce que le Challenge t’as apporté qui t’as vraiment aidé? (ex: la motivation de t’entraîner ou /et de mieux manger, les idées recettes, la découverte des cours LIVE, les suivis, etc…)

Rester motivé a suivre le plan alimentaire. Sans défis mes mauvaises habitudes auraient vite prises le dessus.

Je voulais comprendre ce que je devais faire mieux pour réduire mon gras.  

Mon poids est resté stable depuis l’été dernier même si je m’entrainais 4 à 5 fois semaines, mêmes les charges lors des wod et que je mangeais relativement bien (peu d’aliment transformés, fast food max une fois semaine, j’évitais les sucreries, etc.)

Marie-Line

Mes meilleurs moments du Challenge = m’entrainer. Y aller et me motiver. M’inscrire le dimanche pour la semaine. Manquer de motivation mais y aller et être fière après

DÉROULEMENT D’UN COURS :

EXEMPLE D'UN COURS D'UNE HEURE

Encadré par votre entraîneur M2move certifié et attentionné

Activation et échauffement guidé (7-10 min)

Explication de l’entraînement du jour (3-5 min)

Entraînement de groupe de 25 à 45 mins

DURANT LE COURS :

Corrections personnalisées de l’entraîneur,

Motivation et encouragements,

Notes techniques à volonté

Des entraînements complets et brûlants

Fréquences cardiaques affichées en temps réel

RETOUR AU CALME :

Étirements et retour sur la séance (5-10 min)

LES AVANTAGES M2MOVE

PLUSIEURS SUCCURSALES

LE PETIT GYM GRANDIT VITE
Maintenant plus d’endroits pour ton entraînement favori :

Montréal-Est

Centre-Ville Montréal (Centre Eaton)

Brossard

Boisbriand

Laval

POURQUOI NOUS?

Car le format te plaira et te donnera des résultats physiques et du bien-être!

Après plus de 10 ans à peaufiner cette méthode, nous avons trouvé la recette que tu cherchais : sécuritaire, motivant et énergisant et avec le souci de nous adapter aux participants. La science et l’expérience de nos kinésiologues-experts est mise de l’avant à chaque cours M2move.

Ta place t’attends, viens retrouver les meilleurs entraînement pour toi!

TON EXPÉRIENCE

CHALEUR
DÉPENSE D'ÉNERGIE
FRÉQUENCES CARDIAQUES
CONTRACTION MUSCULAIRE
PLAISIR À L'ENTRAÎNEMENT
ENVIE DE REVENIR DEMAIN

PLUSIEURS EMPLACEMENTS

LES COURS M2MOVE SONT PARTOUT CLIQUER SUR L’ENDROIT LE PLUS PRÊT POUR PLUS D’INFORMATIONS !

NOS PARTENAIRES