La nutrition ou l’entraînement, lequel est le plus important?
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Ouch. J’ai vu un ou deux rêves s’envoler. La réponse est bien : ça dépend. Bref, lequel des deux est le moins familier pour toi et pour lequel as-tu le plus de difficulté à être discipliné?
Pourquoi un entraînement HIIT est si efficace?
![entraînement HIIT](https://m2move.ca/wp-content/uploads/2021/12/two-athletic-girls-dressed-in-a-sportswear-are-4REFUN2-1024x698.jpg)
L’entraînement par intervalles à haute intensité (High intensity interval training) est bien connu pour être efficace! En fait, il est reconnu dans le milieu scientifique pour son efficacité à améliorer rapidement la performance de certaines filières énergétiques. Mais ça veut dire quoi?
5 trucs à ne pas oublier pour vos séances à la maison
![5 trucs à ne pas oublier pour vos séances à la maison](https://m2move.ca/wp-content/uploads/2021/12/5-trucs-a-ne-pas-oublier-pour-vos-seances-a-la-maison-1024x683.jpg)
C’est la saison des entraînements à la maison? Parfait, suis ce guide afin de rendre ta séance des plus entraînante et brûlante! Ces 5 trucs sauront assurément te crinquer!