Déroulement d’un cours :

1 heure bien encadrée par votre entraîneur M2move certifié et attentionné.

Activation et échauffement guidé (7-10min)

Explication de l’entraînement du jour (3-5min)

Entraînement de groupe de 25 à 45mins

Durant le cours : corrections au besoin de l’entraîneur, motivation et encouragements, note techniques à volonté

Retour au calme (5-10)

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