COURS DISPONIBLES

Voici les options de cours disponibles.

M2move cross-training 60 mins : intervalles et circuits

M2move cross-training 45 mins : intervalles et circuits

M2move cross-training 30 mins : intervalles et circuits

DÉROULEMENT D'UN COURS

1 heure bien encadrée

Par votre entraîneur M2move certifié et attentionné.

Activation et échauffement guidé (7-10min)

Pour s’entraîner sans risques de blessures en toute sécurité!

Explication de l’entraînement du jour (3-5min)

Vous serrez informé sur les bonnes pratiques , techniques afin de bien comprendre ce que vous faites.

Entraînement de groupe de 25 à 45mins

Les cours sont de courte durée mais maximisé pour que vous atteigniez vos résultats.

Encadrement pendant toute la session

corrections au besoin de l’entraîneur, motivation et encouragements, note techniques à volonté pendant le cours.

Retour au calme (5-10 min)

Après votre cours , il est important de redescendre votre rythme cardiaque de façons progressive pendant cette période vous retournerez dans votre état normal.

— LA TARIFICATION —

— PRIX À LA SCÉANCE —

* COURS 60MIN, 45MINS, 30 MINS, ENFANTS TOUS INCLUS DANS FORFAITS